一、技术产品对儿童心理和行为的影响

4.增加儿童攻击性

技术的过度使用对儿童心理和行为的影响

肥胖

世界卫生组织报告指出，在全球范围内，21世纪的儿童将有越来越多的人死于肥胖而不是饥饿。电视和电子游戏的使用被证明是引发儿童肥胖的一个主要因素，其致病概率为60%。美国心脏协会指出，儿童肥胖问题不是最严重的，更为严重的问题是儿童心血管疾病发病率越来越高。英国广播公司曾报道，一个小男孩花了一整天时间跪在地上玩电子游戏，导致腿部血块凝结，造成血液循环不良，不得不住院治疗。

总之，家长与孩子的关系亲近一步，电子产品就退一步；家长对孩子的陪伴多一些，孩子们对电子产品的依赖就少一些；家长对孩子电子产品的使用约束一些，孩子们对电子产品的使用就会规范一些。

《大脑革命》的作者斯莫尔博士在书中提到，研究人员针对长时间使用技术的儿童神经系统进行研究，结果发现儿童在使用电子游戏的时候，他们的长神经元轨道并没有被激活连接到额叶皮质上，而是默认使用较短的神经元，从而形成一个更快的神经回路。问题是大脑额叶皮质是大脑开展执行功能、形成目标和冲动控制的核心，如果长时间不使用长神经元轨道，这些神经功能就会慢慢的被阻止或者删除，而大脑额叶功能的丧失，一定程度上将会逆转人类发展与演变的进程。对于那些过度使用技术的青少年来说，技术产品可能会对他们的大脑造成持续、不可逆的脑损伤。

2.影响儿童语言发育

不可逆的脑损伤

技术的过度使用将会影响儿童自我身份认同的形成，而自我身份认同的形成又会影响儿童与他人良好社会关系的建立。年龄低于8岁的儿童很难区分电子游戏和玩耍之间的区别，他们无法辨别电子游戏或玩耍在本质上是“基于幻想的”，还是基于现实的。儿童具有很强的学习性和模仿性，他们不断从环境中学习，根据自己所听所看形成自己的性格特点和行为方式。如果孩子们发现有意义的事情和唯一的活动是技术产品的使用，技术就是他们要成为的人。儿童与技术建立联结关系将会让儿童与他们自己、他人和自然隔离开。

儿童使用技术产品的时间多少比较合理，不会影响他们的生长发育呢？早在2004年，美国儿科学会就声明：0至2岁的儿童不应该被暴露在任何形式的技术环境中；而学龄儿童，每天接触使用技术的时间要限制在1-2小时以内。加拿大学者克里斯·罗文根据多年的研究，建议技术使用的时间是每天平均不超过4小时。可见，呵护青少年身心健康，要从合理控制技术产品的时间开始。

2000年以后出生的青少年由于过度使用电子产品比以往任何时候都更加缺少体育锻炼。加拿大的学者研究发现，由于过度使用技术造成久坐的生活方式还是次要的，更为严重的是1/3即将进入学校的加拿大儿童，他们的发展出现了问题，表现在他们的精细肌肉运动和粗大肌肉运动能力发育有所延迟，沟通能力、社会交往和认知能力都出现了不同程度的延迟。

专家建议

研究发现，睡眠不足对儿童思维和推理能力的发展，以及情绪状态有着深远的影响。研究者帕沃宁发现，使用技术与睡眠时间的减少有一定的因果联系，因为技术使用破坏了儿童的睡眠和苏醒周期。以色列特拉维夫大学的萨德教授研究发现，每天晚上睡眠时间如果缩短一小时，连续3个晚上，小学生的学习测验分数将会降低两个等级。睡眠不足除了影响学习，还影响情绪。加拿大一项“国家青少年健康纵向研究”发现，如果父母允许青少年在午夜或者午夜之后睡觉，青少年中有24%的人可能患有抑郁症，患有自杀意念的可能性比在晚上10点前或更早睡觉的孩子多20%。

视觉和听觉系统受伤

防青少年网络沉迷项目是由中国互联网发展基金会资助中国灾害防御协会开展的专项研究项目。该项目旨在整合网络成瘾、游戏沉迷、手机依赖、社交媒体沉迷等相关概念，提出网络沉迷的新界定和测评指标体系，通过调研摸清我国城乡青少年网络沉迷基线状况及重要影响因素，针对防沉迷遇到的重点难点问题，提出预防和干预的对策建议，日前已陆续发布关于电子技术应用的相关研究成果。

编者按：

1.对亲子关系的伤害

儿童如果长期处于暴力媒体内容的刺激中会引发肾上腺素和皮质醇不断增加，而这些物质的释放是交感神经系统应对压力的正常反应。如果肾上腺素和皮质醇的水平长期处于较高水平，将会对人的心血管系统和免疫系统产生消极的影响，同时也会让身体处于一种“慢性疲劳”的状态，其实质就是人体的肾上腺素和皮质醇逐渐耗尽。